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スケジュール/2016

スケジュール/2016

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1月

 9日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)

初練習会のメニューは、3K楽楽ラン+天空橋坂道走×5往復+3K楽楽ラン

  • 上りのポイント
    腕を大きく振って、しっかりと蹴る。
  • 下りのポイント
    ストライドを狭く、ピッチをあげる(足の回転を速く)。
    かかと着地ではなく(ブレーキがかかる)、足裏全体で着地する。
    腕は下げてバランスをとる(重心が低くなり安定する)。

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認証コード(0619)

17日(日)宮古島100kmワイドーマラソン
      海洋博公園全国トリムマラソン大会
23日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)

冷たい雨(気温15℃)
10名が新都心公園に集まりましたが、練習会は中止にしました。


認証コード(0300)

24日(日)名護ハーフマラソン大会
       石垣島マラソン

2月

 6日(土)鯨海峡とかしき島一周マラソン
 7日(日)奄美桜マラソン
13日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)
13日(土)竹富町やまねこマラソン
21日(日)おきなわマラソン
27日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)
28日(日)ロマン海道・伊良部島マラソン

3月

 5日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)
 6日(日)第2回NAGOURAマラソン
      ヨロンマラソン
13日(日)東村つつじマラソン
20日(日)なんぶトリムマラソン
26日(土)※定例練習会(9:00~、琉球大学医学部)

4月

 3日(日)あやはし海中ロードレース
 9日(土)伊江島一周マラソン大会 ※レース参加を練習会に代える
16日(土)古宇利島マジックアワーRUN in 今帰仁
17日(日)塩屋湾一周トリムマラソン
24日(日)残波岬駅伝大会
30日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)日程変更!

5月

 7日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)
15日(日)[[RUNNET EKIDEN沖縄大会(豊崎美らSUNビーチ)
28日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)

6月

 4日(土)ランニング講座:岩本塾(14:00~、琉球大学)
 5日(日)春の小峠走(9:00集合、奥武島~島尻消防本部往復:約8㎞)
11日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)
12日(日)沖縄県マスターズ陸上競技大会
25日(土)定例練習会は中止
26日(日)THE EKIDEN大会(奥武山運動公園)

7月

 2日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)・・・日程変更!
      てだこナイトランin浦添運動公園
23日(土)第13回AVRC駅伝大会(8:30~、おもろまち新都心公園)
       夕方:懇親会

8月

 6日(土)ランニング講座(13:00~、琉球大学)・・・定例練習会に代える
26日(金)SUMMER NIGHT RUN 沖縄
27日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)

9月

 3・4日(土・日)琉球大学公開講座「市民ランナーのためのランニング科学講座in 宮古島
 3日(土)KENSOサタデーナイト リレーマラソン
 4日(日)オリンピック東京大会聖火宿泊記念 第50回 久志20kmロードレース大会
10日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)
17・18日(土・日)第二弾国頭合宿(国頭クロスカントリーコース)
           琉球大学公開講座「市民ランナーのためのランニング科学講座in 久米島
24日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)

10月

 1日(土)ジャパン駅伝ツアー2016-2017 沖縄大会
8・9日(土・日)今帰仁合宿
15日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)
      伊平屋ムーンライトマラソン
23日(日)久米島マラソン 参加:尾尻
30日(日)特別練習(岩本塾):秋の峠走(本部町八重岳往復:約18㎞)      

11月

 6日(日)エコアイランド宮古島マラソン
      尚巴志ハーフマラソン 参加:尾尻
12日(土)西原3時間走&BBQ(8:30集合、西原町マリンパーク)
      与那国島一周ハーフマラソン
      たらま島一周マラソン
18日(金)~沖縄本島1周サバイバルラン2016
26日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)
27日(日)石垣島ビーチ&トレイルラン2016
      石垣島リレーマラソンフェスタ
(未定)  中部トリムマラソン
      宜野湾海浜公園ナイトラン

12月

 4日(日)NAHAマラソン 参加:尾尻
10日11日(土・日)琉球大学公開講座「市民ランナーのためのランニング講座in沖永良部」
11日(日)国頭トレイルランニング大会
17日(土)定例練習会(8:30~、おもろまち新都心公園)
18日(日)八重瀬町 サザンコースト沖縄100
24日(土)第14回AVRC駅伝大会(8:30~、おもろまち新都心公園)
      夜:望年会(花より、18:00~)

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